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Pensar en positivo
Pensar en positivo

Queridos mortales:

Desde mi cueva un poco fría, mientras muevo mi caldero, los relámpagos rompen el cielo con alevosía. Hoy os traigo un nuevo tema… La magia de pensar en positivo: un hechizo para el alma.

Nos cuidamos mucho el físico, pero, ¿y nuestra alma?

Ser positivo no significa vivir en una nube de azúcar ni ignorar lo que duele. Pensar en positivo es una elección consciente de mirar hacia la luz, incluso cuando hay sombras. Es como si cada pensamiento fuera una varita mágica: si eliges lanzar conjuros de esperanza, amor y confianza, tu entorno —y tu interior— empieza a transformarse.

De todas formas, las emociones negativas son necesarias: nos alertan, nos enseñan, nos frenan cuando es necesario. Pero quedarnos anclados en ellas es como invocar tormentas que no necesitamos.

El pensamiento negativo sostenido no solo nubla nuestras decisiones y criterios, también afecta nuestro cuerpo de una forma que muchas veces no somos conscientes. Más estrés y menos defensas, aunque nos empeñemos en cebarnos con el Actimel, además de peor descanso.

Nuestro cerebro y corazón son como jardines; lo que sembramos con la mente florece en el cuerpo.

La genética de pensar en positivo

Pero, ¿nacemos positivos o aprendemos a serlo? Para esto también debemos hacer magia, la magia de pensar en positivo, la magia de reescribir nuestra mente.

Aunque nos guste pensar que todos tenemos la misma varita mágica emocional, la verdad es que no partimos del mismo punto de partida. Hay personas que, por genética, tienden a ver la vida de forma más luminosa, y otras que tienen una tendencia natural a preocuparse, anticipar peligros o quedarse atrapadas en pensamientos negativos. Es como si a unos les regalaran un faro interno que ilumina en cada momento cada poro de su piel, y a otros, una nube que hay que aprender a mover.

La neuroplasticidad

Pero aquí viene lo mágico: aunque esa predisposición exista, no es una condena. Nuestro cerebro tiene una capacidad asombrosa de cambiar: es lo que se llama neuroplasticidad. Menuda palabrita, ¿eh? Eso significa que, aunque nuestra genética influya, nuestros hábitos, pensamientos y acciones pueden entrenar la mente para pensar diferente.

Y no solo es una cuestión emocional: pensar en positivo mejora nuestra salud física, reduce el cortisol (la hormona del estrés), refuerza el sistema inmunológico, mejora la calidad del sueño y hasta puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Lo que pensamos no se queda en la cabeza: baja al cuerpo y lo transforma.

Cómo conseguir pensar siempre en positivo

Conjuros diarios de la Hechicera Rubia para ser positiva (y no fundirte con un abrazo con cada drama que te espera en la vuelta de la esquina).

  1.  Hechizo del agradecimiento matutino:

Cada mañana, antes de mirar el móvil o quejarte del despertador, di en voz alta tres cosas por las que estás agradecida. Aunque sea “el café calentito” o “no olvidar el casco de la moto”. Agradecer atrae más cosas buenas.

El universo responde mejor a las almas agradecidas que a los quejicas profesionales.

  1. Poción antidramas:

Si algo sale mal, pregúntate: “¿Esto será importante dentro de un año?” Si la respuesta es no… ¡Pasa página, reina del equilibrio!

Quitarle importancia a los dramas es también pensar en positivo.

  1. Baño de luz (literal)

Sal a tomar el sol unos minutos al día. La vitamina D es amiga de la serotonina, esa sustancia mágica que te hace sentir más feliz. Os diré un secreto: La Hechicera Rubia no vive en cuevas.

  1. Encantamiento del espejo:

Mírate y repite: “Hoy elijo verme con cariño, aunque tenga cara de martes, que son los falsos lunes”. El respeto propio es el hechizo más fuerte.

¡Ojo que esto no es tan fácil de hacer! Tendemos a vernos muchas veces de forma distorsionada delante del espejo. Mírate como mirarías a alguien que amas. Aunque tengas pelos de loca o cara de póker, dite cosas bonitas. El amor propio es un escudo antitodo.

  1. Borrador de pensamientos grises:

Si tu mente empieza a criticarte o imaginar lo peor, para y di: “Gracias, pensamiento, pero no te necesito ahora», “Tengo cosas mejores que pensar”.

Tú mandas. No tu diálogo mental. Acostúmbrate a pensar en positivo.

  1. Ritual del movimiento alegre:

Baila, salta, camina, haz yoga o lo que te haga sentir viva. Ve en bici, conduce, trepa por un sarmiento. El cuerpo feliz manda señales felices al cerebro. ¡El movimiento también es magia! Muévete y la tristeza no sabrá dónde encontrarte.

  1. Hechizo de palabras luminosas:

Cuida cómo hablas. Cambia el “Qué horror” por un “Esto también pasará”. “Me quiero morir”, “Soy tonta” por “Mañana será otro día para intentarlo”, “Soy rubia pero no tonta, solo estoy algo espesita”.

Habla bonito. No porque la vida sea perfecta, sino porque tú estás creando magia con cada palabra.

  1. Poción social selectiva:

Rodéate de gente que te sume, no que te reste. Las brujas sabias no comparten caldero con vampiros emocionales; no veas lo que te chupan sin que te des cuenta.

No todas las almas merecen tu caldero.

  1. Amuleto del presente:

Practica estar en el aquí y ahora. Respirar profundo, sentir los pies en el suelo. No hay energía más poderosa que la del presente. Vive de forma intensa cada día. Imagínate que al leer un libro, no existe la opción de volver la página atrás. ¿Con cuánta atención leerías el libro? Eso es la vida.

No hay hechizo más fuerte que vivir el ahora. El pasado pesa. El futuro agobia. El presente… sana.

  1. Conjuro del humor:

Ríete incluso de ti misma. Nada purifica el alma como una carcajada. Hasta los hechizos funcionan mejor con una sonrisa.

La risa es un antídoto. Una rebelión. Una chispa divina. ¡Actívala!

Recuerda esto, alma bonita: ser positiva no es hacer como que nada pasa, es saber que, pase lo que pase, tú llevas la luz suficiente para atravesarlo. Confía en ti… tú eres tu propio hechizo”.


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5 comentario en “Pensar en positivo”
  1. Me encanta como explicas lo de cambiar el chip y empezar a ver las cosas desde otro ángulo. A veces nos empeñamos en ver solo lo malo y nos olvidamos de lo que sí tenemos o de lo que sí podemos hacer. Me ha dado un empujoncito para intentar ser más consciente de mis pensamientos y no dejarme arrastrar por lo negativo, que a veces no nos damos cuenta y pensamos solo en eso

    1. ¡¡Ayyy, mi lobasina!! Ay, qué alegría leer eso… ¡Síii! Cambiar el chip es todo un arte, y tú ya estás tocando ese botón mágico. A veces vamos en piloto automático con pensamientos que nos arrastran sin piedad, pero en cuanto los pillamos… ¡zas! Ahí empieza el poder. Me encanta que te haya dado ese empujoncito. Estás despierta, y eso ya es medio camino hecho. Vamos juntas hackeando el jueguito mental, una consciencia a la vez, mi lobasina.

  2. Me encanta cómo transformas en palabras lo que muchos sentimos pero no sabemos expresar. Gracias por hacerme reflexionar, Hechicera Rubia. Siempre es un placer leerte… o escucharte🤗

    1. Oh, alma luminosa… Tus palabras me llegan como un susurro del viento entre los árboles antiguos. Si lo que brota de mí despierta algo en ti, entonces la magia está viva, y no soy yo sola quien la conjura. Gracias por sentir, por escuchar, por ver más allá del velo. Seguimos danzando juntos entre palabras y silencios, como buenos brujos que somos. 😉

  3. Buenas, hechicera Rubia,
    Me encanta el tema de hoy, yo intento ser positiva, aunque reconozco que aveces la vida te lo pone difícil, pero gracias a tus conjuros y consejos mágicos, cada vez lo haré mejor!!
    Muchas gracias por seguir escribiéndonos!!

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